Skiroll.it: Aggiornato il 15-02-11.

Training

Dall'allenamento a secco alla gestione e analisi informatizzata delle vostre tabelle. Nuovi strumenti e metodi per l'allenamento del fondista/skirollista.

ALLENAMENTO
31-03-2008 - Ercolina Upper Body Power, l'evoluzione della forza - Per tutti coloro che hanno poco tempo e sono costretti a noiosi allenamenti davanti alla TV con la “cyclette”, con lo “step” o con il “tapis roulant”, esiste ora una divertente alternativa per allenare e sviluppare la parte superiore del corpo, simulando una piacevole sciata:  Scoprite Ercolina Upper Body Power, la nuova potenza magnetica!. Info: www.upperbodypower.com
ALLENAMENTO
07-04-2006 - Matteo Sironi, il vostro allenatore - Se non vi accontetate solamente di partecipare, allora il vostro allenatore del cuore sarà Matteo Sironi, diplomato ISEF nel 1998 e laureato in Scienze Motorie nel 2001 con due tesi di ricerca su atleti fondisti d'elitè svolte in collaborazione con la FISI e il CNR.
ALLENAMENTO
07-07-2005 - Tutto OK per i probabili olimpici nei test sul nastro trasportatore di Sondalo - Per prima la nazionale femminile di Pizio ha provato il test a skating con gli skiroll. Gabriella Paruzzi in bella evidenza mentre Stefania Belmondo, con la corsa, ha conservato le qualità anaerobiche di 3 anni fa malgrado la lunga inattività dal piano agonistico.
I test con gli skiroll sul nuovo nastro trasportatore di Sondalo di   Giorgio Brusadelli -  www.fondoitalia.it
Un’apparecchiatura che, per i fondisti, ha sostituito il precedente “treadmill” sul quale si marciava o correva. Il grosso vantaggio è che, con l’uso dei bastoncini, consente un gesto tecnico più simile a quello che viene effettuato sulla neve sia a passo alternato che a skating
S-TRAINER v.2.00  di  Stefano Scandella
Continua la crescita di S-TRAINER giunto ora alla versione 2.00.
Sono molte le novità introdotte in questa versione che è costata un'inverno di lavoro al suo ideatore; tra queste ricordiamo il modulo dedicato all'alimentazione nello sport, un modulo per i test atletici di valutazione e dulcis in fundo un modulo per il test Conconi.
Da sottolineare che nel test Conconi, S-TRAINER  v.2.00 è il primo programma che calcola la soglia anaerobica in modo del tutto automatico e non in modo visuale come avviene con altri programmi.
Il file, in formato pdf, è da circa 1.2 MB, ma vale la pena di scaricarlo per comprendere le potenzialità di quest'ultima versione.

Visita anche Il sito dell'autore: www.sportsoft.tk
ERCOLINA di Mirco Collavo 
Ercolina nasce da una precisa esigenza di preparazione atletica, dovuta alla mancanza sul mercato dell'Home Fitness di un valido prodotto che simuli, per modalità e intensità, la spinta con i bastoncini.
Con Ercolina si può sviluppare sia la forza resistente sia la forza veloce/massimale. La forza resistente può essere sviluppata protraendo l'esercizio nel tempo, con la regolazione dell'intensità dello sforzo medio bassa. Mentre l'allenamento della forza veloce/massimale si ottiene con la regolazione dell'intensità dello sforzo medio alta, e imprimendo la massima dinamicità al movimento.

L’ALLENAMENTO DELLO SKIROLLISTA
di Claudio Priamo - Accademia SkiSkett
Finita la stagione invernale, si presenta il grande panorama delle discipline estive, e la completa ed appagante tecnica del fondo si può espletare solamente con lo skiroll. Durante la sua attività estiva, visto sotto l’aspetto della preparazione atletica, lo skirollista può essere considerato in due modi differenti: lo skirollista–fondista, che utilizza lo ski roll nella preparazione all’attività invernale, e lo skirollista–skirollista che, di questa disciplina ne fa l’attività principale durante tutta l’estate.

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