Im Sommer muß der groß te Teil der Langlaü fer ein anderes Training als im Winter absolvieren, daß heiß t,man weicht zum laufen, radfahren oder skirollern aus. Obwohl alle diese Sportarten dem Langlauf Training nü tzlich sind, reichen sie nicht fü r eine spezifisch volwendige Erhö hung der Oberarmkraft aus. Eine unzureichende Vorbereitung hat eine Abnahme der Kraft zur Folge, was nicht nur die Ausdauerleistu-ng herabsetzt, sondern auch eine korrekte Technik_Umsetzung verhindert. Obwohl eine deutliche Rotation des Oberkö rpers als auch Probleme bei der Arm-Stock Koordination im Moment des Abstoß es, sowie zusä tzliche Synchronisi-erung des Beinabstoß es beim 1.1 Skating sind fast immer einer mangelhaften Kraftentfaltung zuzuschreiben. |
Der Ercolina wurde
entworfen, weil es vorher keiner speziellen Apparat fü r das Armtraining, das der
Langlauf erfordert, gab. Er simuliert bestens den Armabstoß und lä ß t sich in
Intensitä tund Modalitä t bestens einstellen. Langlauf ist eine Sportart der vielen
Wiederholungen; die hierzu benö tigte Energie wird von der Kraftausdauer bereitgestellt. |
![]() Von einer Zinkeschicht ü berzogen oder auf Wunsch lackiert kann der Ercolina in Inneren oder drauß en an einer Mauer mit 2 Einsatzstü cken oder Bü geln installiert werden.
For new Ercolina, visit: www.upperbodypower.com
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